Yoga Nidra er forn hugleiðsluaðferð sem nýtur vaxandi vinsælda í hinum vestræna heimi.

Nidra þýðir svefn og er leiðsögn inn í djúpt slökunarástand handan skilningarvitanna, þar sem engin streita býr og fullkomin eining ríkir.

Líkaminn sefur en hugurinn vakir. YOGA NIDRA er dýpsta form slökunar. Í þessu ástandi getur líkaminn náð jafnvægi og losað um streitu, kvíða og órólegar hugsanir.

Nidra hjálpar fólki með svefnerfiðleika og hafa rannsóknir sýnt fram á að iðkun Yoga Nidra dregur úr streitu, kvíða og eykur einbeitingu og athygli.

Djúpaslökun hjálpar við að losa um spennu og hindranir hugans sem geta draga úr okkur í daglegu lífi. Aðferðin losar um streitu og spennu og kemur jafnvægi á ósjálfráða taugakerfið.

Skráning og nánari upplýsingar.