Um er að ræða rólega tíma þar sem markmið hvers tíma er að auka hreyfifærni, liðleika, minnka vöðvaspennu, draga úr streitu, flýta fyrir endurheimt,
róa taugakerfið og auka vellíðan.

Námskeiðið hentar öllum, allt frá byrjendum og til afreksfólk í íþróttum.

Skráning og nánari upplýsingar.