Teygjur og slökun morguntímar
Hér sameinum við einfaldar teygjur, mjúkar hreyfingar og endum tímann á djúpslökun eða jóga nidra sem nærir bæði líkama og…
Gigt, verkir, stoðkerfisvandi eða orkuleysi
Lærðu að stuðla að meiri vellíðan, hreyfingu og heilsu þrátt fyrir gigt, verki og stoðkerfisvanda. Fræðsla, kennsla og ráðgjöf tengt verkjastillandi, orkusparandi og styrkjandi aðferðum við ýmsa iðju heima og í vinnu til að styðja við iðju án verkja og stuðla að meiri vellíðan, hreyfingu og heilsu. Fjallað er um líkamann í heild, taugakerfið og vinnuvernd en sérstök áhersla lögð á hendur og handafærni þar sem mikið af iðju dagsins er gerð með höndunum. Hentar vel þeim sem eru með króníska verki, gigt í liðum, með stoðkerfisvanda, hafa lent í slysum á hendi eða með lítinn kraft í höndum.
Aðrir viðburðir
16 feb
Rólegt jóga flæði og slökun
Mjúkt jógaflæði fyrir öll. Mildi og mýkt er einkenni þessa tíma sem henta flestum. Hver tími inniheldur öndunaræfingar, mjúkar teygjur…
-
![Tímasetning]()
-
![Staðsetning]()
16 feb
Jóga nidra slökun
Jóga Nidra – djúp hvíld og innri ró. Jóga Nidra, sem oft er nefnt jógískur svefn, er leidd djúpslökun sem…
-
![Tímasetning]()
-
![Staðsetning]()
17 feb
Yin jóga og jóga nidra
Á þessu námskeiði blöndum við saman þessum áhrifaríku leiðum yin jóga og jóga nidra. Í Yin joga er farið rólega…
-
![Tímasetning]()
-
![Staðsetning]()
17 feb
Vaknaðu – upplifun
Viltu fá tækifæri til að upplifa ólíkar leiðir sem eiga það allar sameiginlegt að vera upplifun og dekra við kerfið…
-
![Tímasetning]()
-
![Staðsetning]()
18 feb
Jóga nidra slökun
Jóga Nidra – djúp hvíld og innri ró. Jóga Nidra, sem oft er nefnt jógískur svefn, er leidd djúpslökun sem…
-
![Tímasetning]()
-
![Staðsetning]()
18 feb
Kundalini jóga
Kundalini jóga er öflug og nærandi æfingakerfi sem sameinar hreyfingu, öndun, hugleiðslu og slökun. Markmið tímanna er að auka meðvitund,…
-
![Tímasetning]()
-
![Staðsetning]()