Yin jóga og jóga nidra
Í Yin joga er farið rólega inn í stöðu sem er ávallt gerð liggjandi eða sitjandi og getur því hentað…
Automatic translation by Google Translate. We cannot guarantee that it is accurate.
Í Yin joga er farið rólega inn í stöðu sem er ávallt gerð liggjandi eða sitjandi og getur því hentað sem flestum.Í Yin jóga er hreyft við bandvef, vöðvum og sinum sem gerir líkamanum færi á að losa um og liðka um stífni og stíflur. Blóðflæði eykst og bólgur minnka.
Í jóga nidra slökun er leidd djúpslökun sem er sérstaklega áhrifarík þegar búið að er að hreyfa við taugakerfinu með yin jóga æfingum.
Kennari Helga Óskarsdóttir Kundalini, jóga nidra og yinjóga kennari
Í Yin joga er farið rólega inn í stöðu sem er ávallt gerð liggjandi eða sitjandi og getur því hentað…
Um er að ræða rólega tíma þar sem markmið hvers tíma er að auka hreyfifærni, liðleika, minnka vöðvaspennu, draga úr…
ADHD á kvennamáli er samvinnuverkefni Sigrúnar Jónsdóttur og Kristbjargar Konu sem báðar eru ADHD markþjálfarar og eru báðar greindar með…
Þetta eru rólegir nærandi tímar. Við mætumst í kyrrð og Sunna leiðir þig inn í stöðurnar þar sem þú mætir…
Einhverfar stelpur – sjálfsstyrkingarnámskeið fyrir 13-17 ára stelpur á einhverfurófinu eða með grun um að vera á einhverfurófi. Markmið námskeiðsins…
Hver tími inniheldur öndunaræfingar, mjúkar teygjur fyrir alla vöðvahópa og slökun. Sigrún Steingrímsdóttir jógakennari leiðir tímana. Skráning og upplýsingar [email protected]…
Yoga Nidra er forn hugleiðsluaðferð sem nýtur vaxandi vinsælda í hinum vestræna heimi. Nidra þýðir svefn og er leiðsögn inn…
Hver tími inniheldur öndunaræfingar, mjúkar teygjur fyrir alla vöðvahópa og slökun. Sigrún Steingrímsdóttir jógakennari leiðir tímana. Skráning og upplýsingar [email protected]…
Að leggjast á dýnuna í öruggu rými, gefa eftir og sleppa tökum og leyfa Írisi að leiða þig inn á…
Hver tími er 90 mín dekurstund þar sem við ætlum að endurnæra líkama og sál í volgum sal. Tími sem…