Automatic translation by Google Translate. We cannot guarantee that it is accurate.
Þetta eru rólegir nærandi tímar.
Við mætumst í kyrrð og Sunna leiðir þig inn í stöðurnar þar sem þú mætir þér með djúpri öndun og eftirgjöf. Tímarnir eru hugsaðir sem „minn tími“ fyrir þau sem vilja og þurfa að hlúa að sér.
Í Yin yoga er líkamsstöðum haldið í lengri tíma svo hægt sé að ná til bandvefsins en hann er undirstaða þess að hreyfifærni líkamans sé góð. Bandvefurinn er eins konar tengslanet líkamans en hann á það til að halda í spennu, streitu, bólgur og verki sem jafnvel koma frá gömlum sárum og áföllum.
Um er að ræða rólega tíma þar sem markmið hvers tíma er að auka hreyfifærni, liðleika, minnka vöðvaspennu, draga úr…
9 okt
Jógaflæði og slökun
Hver tími inniheldur öndunaræfingar, mjúkar teygjur fyrir alla vöðvahópa og slökun. Sigrún Steingrímsdóttir jógakennari leiðir tímana. Skráning og upplýsingar [email protected]…
Einhverfar stelpur – sjálfsstyrkingarnámskeið fyrir 13-17 ára stelpur á einhverfurófinu eða með grun um að vera á einhverfurófi. Markmið námskeiðsins…
Hver tími inniheldur öndunaræfingar, mjúkar teygjur fyrir alla vöðvahópa og slökun. Sigrún Steingrímsdóttir jógakennari leiðir tímana. Skráning og upplýsingar [email protected]…
