Vöxtur og vegferð – My Growth Path
Tilgangur námskeiðsins er að skilja kjarna persónunnar, ólíka hegðun og tegund af samskiptum. Áhersla er lögð á mikilvægi samkenndar og…
Automatic translation by Google Translate. We cannot guarantee that it is accurate.
Yoga Nidra er forn hugleiðsluaðferð sem nýtur vaxandi vinsælda í hinum vestræna heimi.
Nidra þýðir svefn og er leiðsögn inn í djúpt slökunarástand handan skilningarvitanna, þar sem engin streita býr og fullkomin eining ríkir.
Líkaminn sefur en hugurinn vakir. YOGA NIDRA er dýpsta form slökunar. Í þessu ástandi getur líkaminn náð jafnvægi og losað um streitu, kvíða og órólegar hugsanir.
Nidra hjálpar fólki með svefnerfiðleika og hafa rannsóknir sýnt fram á að iðkun Yoga Nidra dregur úr streitu, kvíða og eykur einbeitingu og athygli.
Djúpaslökun hjálpar við að losa um spennu og hindranir hugans sem geta draga úr okkur í daglegu lífi. Aðferðin losar um streitu og spennu og kemur jafnvægi á ósjálfráða taugakerfið.
Tilgangur námskeiðsins er að skilja kjarna persónunnar, ólíka hegðun og tegund af samskiptum. Áhersla er lögð á mikilvægi samkenndar og…
Kennari Íris Eiríksdóttir Skáning á [email protected]
Kennari Sigrún Steingrímsdóttir Skáning á [email protected]
Það er erfið lífsreynsla að missa ástvin. Þegar ástvinur deyr í kjölfar veikinda er ýmislegt í undanfaranum sem getur haft áhrif…
Kennari Helga Óskarsdóttir Skáning á [email protected]
Farið er yfir áhrif streitu á taugakerfið, skynnæmi líkamans og hvaða bjargráð geta reynst gagnleg heima, í vinnu og tómstundum…
Kennari Íris Eiríksdóttir Skáning á [email protected]
Kennari Sigrún Steingrímsdóttir Skáning á [email protected]
Á þessu 8 skipta jóga nidra námskeiði gefst þér tækifæri á hvílast og eflast með slökun og öndun. Jóga nidra…