Yin jóga og Jóga nidra – Bandvefslosun og djúp hvíld
Í þessum tímum blöndum við saman þessum áhrifaríku leiðum yin jóga og jóga nidra, Losum bandvefinn og liðkum helstu vöðvahópa…
– Sjálfsstyrkingarnámskeið með taugafræðilegri nálgun
Fingrafar er sjálfsstyrkingarnámskeið fyrir fólk sem er með grun eða greiningar eins og kvíða, lágt sjálfsmat, ADHD, einhverfurófið, félagskvíða, þunglyndi, long-covid eða annað sem veldur að skynjun líkamans dregur úr færni í daglegri iðju (skynsegin/taugsegin). Áherslur á námskeiðinu eru taugakerfið, skynjun gegnum skynfærin og neikvæð áhrif skynúrvinnslu á færni við iðju, skerta tímastjórnun, orkustjórnun og athygli.
Aðrir viðburðir
22 apr
KVÖLDRÓ Mjúkt jóga og jóga nidra
Kvöldró á miðvikudagskvöldum Jógaflæði og endurheimt í jóga nidra djúpslökun Hrefna leiðir ykkur í mjúkt jógaflæði og jóga nidra á…
-
![Tímasetning]()
-
![Staðsetning]()
22 apr
Vellíðan og heilsa
Gigt, verkir, stoðkerfisvandi eða orkuleysi Lærðu að stuðla að meiri vellíðan, hreyfingu og heilsu þrátt fyrir gigt, verki og stoðkerfisvanda.…
-
![Tímasetning]()
-
![Staðsetning]()
28 apr
Yin jóga og Jóga nidra – Bandvefslosun og djúp hvíld
Í þessum tímum blöndum við saman þessum áhrifaríku leiðum yin jóga og jóga nidra, Losum bandvefinn og liðkum helstu vöðvahópa…
-
![Tímasetning]()
-
![Staðsetning]()
29 apr
KVÖLDRÓ Mjúkt jóga og jóga nidra
Kvöldró á miðvikudagskvöldum Jógaflæði og endurheimt í jóga nidra djúpslökun Hrefna leiðir ykkur í mjúkt jógaflæði og jóga nidra á…
-
![Tímasetning]()
-
![Staðsetning]()
29 apr
Vellíðan og heilsa
Gigt, verkir, stoðkerfisvandi eða orkuleysi Lærðu að stuðla að meiri vellíðan, hreyfingu og heilsu þrátt fyrir gigt, verki og stoðkerfisvanda.…
-
![Tímasetning]()
-
![Staðsetning]()
5 maí
Yin jóga og Jóga nidra – Bandvefslosun og djúp hvíld
Í þessum tímum blöndum við saman þessum áhrifaríku leiðum yin jóga og jóga nidra, Losum bandvefinn og liðkum helstu vöðvahópa…
-
![Tímasetning]()
-
![Staðsetning]()