Teygjur og slökun morguntímar

9. febrúar 2026
11:15 – 12:15
Augað 4. hæð

Hér sameinum við einfaldar teygjur, mjúkar hreyfingar og endum tímann á djúpslökun eða jóga nidra sem nærir bæði líkama og huga.
Markmið tímanna er að auka hreyfigetu, liðka og mýkja stífa og stirða vöðva en þetta er einnig áhrifarík leið til að minnka streitu og spennu sem situr víða í líkamanum og tengjast sjálfum sér á mildan og kærleiksríkan hátt.

Nánari upplýsingar

Aðrir viðburðir

Fæðingarfræðsla

Skráning og nánari upplýsingar

18:00 – 21:00
Lungað 2. hæð

Skoða nánar

Konur á rófinu

Sjálfsstyrkingarnámskeið ætlað konum og kynsegin einstaklingum sem eru á einhverfurófi eða með grun um að vera á rófinu. Skráning og…

13:00 – 15:00
Lungað 2. hæð og á ZOOM

Skoða nánar

Jóga nidra slökun

Jóga Nidra – djúp hvíld og innri ró. Jóga Nidra, sem oft er nefnt jógískur svefn, er leidd djúpslökun sem…

17:15 – 18:15
Augað 4. hæð

Skoða nánar

Kundalini jóga

Kundalini jóga er öflug og nærandi æfingakerfi sem sameinar hreyfingu, öndun, hugleiðslu og slökun. Markmið tímanna er að auka meðvitund,…

18:15 – 19:30
Augað 4. hæð

Skoða nánar

Yoga Nidra í febrúar

Skráning og nánari upplýsingar

17:10 – 18:10
Augað 4. hæð

Skoða nánar