Yin jóga og jóga nidra

29. október 2024
17:10 – 18:30
Suðurgata 41, Augað 4. hæð

Í Yin joga er farið rólega inn í stöðu sem er ávallt gerð liggjandi eða sitjandi og getur því hentað sem flestum.Í Yin jóga er hreyft við bandvef, vöðvum og sinum sem gerir líkamanum færi á að losa um og liðka um stífni og stíflur. Blóðflæði eykst og bólgur minnka.

Í jóga nidra slökun er leidd djúpslökun sem er sérstaklega áhrifarík þegar búið að er að hreyfa við taugakerfinu með yin jóga æfingum.

Kennari Helga Óskarsdóttir Kundalini, jóga nidra og yinjóga kennari

Skráning og nánari upplýsingar.

Aðrir viðburðir

Jóga nidra slökun

Jóga Nidra – djúp hvíld og innri ró. Jóga Nidra, sem oft er nefnt jógískur svefn, er leidd djúpslökun sem…

17:15 – 18:15
Augað 4. hæð

Skoða nánar

Rólegt jóga flæði og slökun

Mjúkt jógaflæði fyrir öll. Mildi og mýkt er einkenni þessa tíma sem henta flestum. Hver tími inniheldur öndunaræfingar, mjúkar teygjur…

18:10 – 19:10
Augað 4. hæð

Skoða nánar

Role Management (English)

Veldu þér hlutverk sem hafa jákvæð áhrif á heilsuna þína! Farið er yfir áhrif streitu á taugakerfið, skynnæmi líkamans og…

13:15 – 15:15
Lungað 2. hæð og á ZOOM

Skoða nánar