Jógaflæði og slökun
Hver tími inniheldur öndunaræfingar, mjúkar teygjur fyrir alla vöðvahópa og slökun. Sigrún Steingrímsdóttir jógakennari leiðir tímana. Skráning og upplýsingar [email protected]…
Um er að ræða rólega tíma þar sem markmið hvers tíma er að auka hreyfifærni, liðleika, minnka vöðvaspennu, draga úr streitu, flýta fyrir endurheimt,
róa taugakerfið og auka vellíðan.
Námskeiðið hentar öllum, allt frá byrjendum og til afreksfólk í íþróttum.
Aðrir viðburðir
16 sep
Jóga Nidra slökun
Að leggjast á dýnuna í öruggu rými, gefa eftir og sleppa tökum og leyfa Írisi að leiða þig inn á…
-
![Tímasetning]()
-
![Staðsetning]()
16 sep
Vöxtur og vegferð – My Growth Path
Heimastyrkur og Míró sameina krafta sína á námskeiðinu. Tilgangur námskeiðsins er að skilja kjarna persónunnar, ólíka hegðun og tegund af…
-
![Tímasetning]()
-
![Staðsetning]()
17 sep
Yin jóga og jóga nidra
Í Yin joga er farið rólega inn í stöðu sem er ávallt gerð liggjandi eða sitjandi og getur því hentað…
-
![Tímasetning]()
-
![Staðsetning]()
17 sep
Bandvefslosun teygjur og slökun
Um er að ræða rólega tíma þar sem markmið hvers tíma er að auka hreyfifærni, liðleika, minnka vöðvaspennu, draga úr…
-
![Tímasetning]()
-
![Staðsetning]()
18 sep
Mömmujóga
Mömmujóga – tengslamyndandi námskeið! Í mömmujóga er aðaláherslan á að koma móðurinni í gott líkamlegt og andlegt form með æfingum og…
-
![Tímasetning]()
-
![Staðsetning]()
18 sep
ADHD á kvennamáli Fjarnámskeið
Á námskeiðinu leggjum við grunn að bættu sjálfstrausti og jákvæðri sjálfsmynd með aðferðum ADHD markþjálfunar. Við ræðum starfsemi ADHD heilans.…
-
![Tímasetning]()
-
![Staðsetning]()
18 sep
Jógaflæði og slökun
Hver tími inniheldur öndunaræfingar, mjúkar teygjur fyrir alla vöðvahópa og slökun. Sigrún Steingrímsdóttir jógakennari leiðir tímana. Skráning og upplýsingar [email protected]…
-
![Tímasetning]()
-
![Staðsetning]()
18 sep
Konur á rófinu, stað og fjarnámskeið
Sjálfsstyrkingarnámskeið ætlað konum (hún, kvár/hán með leg, transkonur á kvenhormónum) sem eru á einhverfurófi eða með grun um að vera…
-
![Tímasetning]()
-
![Staðsetning]()
19 sep
Yoga Nidra
Yoga Nidra er forn hugleiðsluaðferð sem nýtur vaxandi vinsælda í hinum vestræna heimi. Nidra þýðir svefn og er leiðsögn inn…
-
![Tímasetning]()
-
![Staðsetning]()