Bandvefslosun teygjur og slökun
Um er að ræða rólega tíma þar sem markmið hvers tíma er að auka hreyfifærni, liðleika, minnka vöðvaspennu, draga úr…
Sambands- og samskiptaráðgjöf fyrir einstaklinga, pör og fjölskyldur
Margrét Hanna fjölskyldufræðingur og náms- og starfsráðgjafi með fjölbreyttan bakgrunn úr námi og störfum.
Styrkleikar mínir og áhugi liggja á sviði samskipta og sambanda. Samskipti við annað fólk lita allt líf okkar og ef einhverjir hnökrar koma á þau í okkar nánasta umhverfi getur það haft mikil áhrif á alla þætti lífsins. Það liggur mikill styrkleiki í því að leita sér hjálpar þegar þannig liggur við og þá vinn ég útfrá styrkleikum hvers og eins með það að markmiði að hjálpa fólki að slétta úr þeim hnökrum á markvissan hátt.
Aðrir viðburðir
8 okt
Yin jóga og jóga nidra
Í Yin joga er farið rólega inn í stöðu sem er ávallt gerð liggjandi eða sitjandi og getur því hentað…
-
![Tímasetning]()
-
![Staðsetning]()
9 okt
Yin jóga og slökun Kvöld tímar
Þetta eru rólegir nærandi tímar. Við mætumst í kyrrð og Sunna leiðir þig inn í stöðurnar þar sem þú mætir…
-
![Tímasetning]()
-
![Staðsetning]()
9 okt
Unglingsstelpur á rófinu, stað- og fjarnámskeið
Einhverfar stelpur – sjálfsstyrkingarnámskeið fyrir 13-17 ára stelpur á einhverfurófinu eða með grun um að vera á einhverfurófi. Markmið námskeiðsins…
-
![Tímasetning]()
-
![Staðsetning]()
9 okt
Jógaflæði og slökun
Hver tími inniheldur öndunaræfingar, mjúkar teygjur fyrir alla vöðvahópa og slökun. Sigrún Steingrímsdóttir jógakennari leiðir tímana. Skráning og upplýsingar [email protected]…
-
![Tímasetning]()
-
![Staðsetning]()
9 okt
ADHD á kvennamáli Staðarnámskeið
ADHD á kvennamáli er samvinnuverkefni Sigrúnar Jónsdóttur og Kristbjargar Konu sem báðar eru ADHD markþjálfarar og eru báðar greindar með…
-
![Tímasetning]()
-
![Staðsetning]()
10 okt
Yoga Nidra er forn hugleiðsluaðferð sem nýtur vaxandi vinsælda í hinum vestræna heimi. Nidra þýðir svefn og er leiðsögn inn…
-
![Tímasetning]()
-
![Staðsetning]()
14 okt
4 vikna Dekur námskeið
Hver tími er 90 mín dekurstund þar sem við ætlum að endurnæra líkama og sál í volgum sal. Tími sem…
-
![Tímasetning]()
-
![Staðsetning]()
14 okt
Jógaflæði og slökun
Hver tími inniheldur öndunaræfingar, mjúkar teygjur fyrir alla vöðvahópa og slökun. Sigrún Steingrímsdóttir jógakennari leiðir tímana. Skráning og upplýsingar [email protected]…
-
![Tímasetning]()
-
![Staðsetning]()
14 okt
Jóga Nidra slökun
Að leggjast á dýnuna í öruggu rými, gefa eftir og sleppa tökum og leyfa Írisi að leiða þig inn á…
-
![Tímasetning]()
-
![Staðsetning]()