Yoga Nidra
Nánari upplýsingar má finna hér.
Jóga nidra er leidd hugleiðsla sem leiðir þig niður í djúpt slökunar ástand sem samkvæmt jóga fræðunum jafnast á við nokkura klukkutíma svefn. Jóga nidra er einföld en afar áhrifarík leið til að öðlast innri ró og losa um spennu og eða streitu sem situr í líkamanum. Þessi aðferð reynis vel sem ráð við kvíða og streitu, svefn og eirðarleysi. Eins er þetta þekkt leið til að styrkja tauga og ónæmiskefi líkamans.
Aðrir viðburðir
13 jan
4 vikna Dekur námskeið
Við hjá SEN ætlum að fara af stað með 4 vikna dekur námskeið þar sem innifalið er slökunar te í…
-
![Tímasetning]()
-
![Staðsetning]()
20 jan
4 vikna Dekur námskeið
Við hjá SEN ætlum að fara af stað með 4 vikna dekur námskeið þar sem innifalið er slökunar te í…
-
![Tímasetning]()
-
![Staðsetning]()
27 jan
4 vikna Dekur námskeið
Við hjá SEN ætlum að fara af stað með 4 vikna dekur námskeið þar sem innifalið er slökunar te í…
-
![Tímasetning]()
-
![Staðsetning]()
3 feb
4 vikna Dekur námskeið
Við hjá SEN ætlum að fara af stað með 4 vikna dekur námskeið þar sem innifalið er slökunar te í…
-
![Tímasetning]()
-
![Staðsetning]()