Role Management (English)
Veldu þér hlutverk sem hafa jákvæð áhrif á heilsuna þína! Farið er yfir áhrif streitu á taugakerfið, skynnæmi líkamans og…
Jóga Nidra – djúp hvíld og innri ró
Jóga Nidra, sem oft er nefnt jógískur svefn, er leidd djúpslökun sem leiðir þig inn í ástand milli vöku og svefns. Í þessu ástandi fær líkaminn tækifæri til að hvílast og endurnærast á djúpstæðan máta, á meðan hugurinn róast og meðvitundin skerpist og líkaminn hvílist.
Kennari Iris Eiríks
Skráning og nánari upplýsingar má finna hér.
Aðrir viðburðir
3 mar
Vaknaðu – upplifun
Viltu fá tækifæri til að upplifa ólíkar leiðir sem eiga það allar sameiginlegt að vera upplifun og dekra við kerfið…
-
![Tímasetning]()
-
![Staðsetning]()
3 mar
Yin jóga og jóga nidra
Á þessu námskeiði blöndum við saman þessum áhrifaríku leiðum yin jóga og jóga nidra. Í Yin joga er farið rólega…
-
![Tímasetning]()
-
![Staðsetning]()
4 mar
Kundalini jóga
Kundalini jóga er öflug og nærandi æfingakerfi sem sameinar hreyfingu, öndun, hugleiðslu og slökun. Markmið tímanna er að auka meðvitund,…
-
![Tímasetning]()
-
![Staðsetning]()
4 mar
Hlutverkastjórnun
Veldu þér hlutverk sem hafa jákvæð áhrif á heilsuna þína! Farið er yfir áhrif streitu á taugakerfið, skynnæmi líkamans og…
-
![Tímasetning]()
-
![Staðsetning]()
4 mar
Jóga nidra slökun
Jóga Nidra – djúp hvíld og innri ró. Jóga Nidra, sem oft er nefnt jógískur svefn, er leidd djúpslökun sem…
-
![Tímasetning]()
-
![Staðsetning]()
5 mar
Teygjur og slökun morguntímar
Hér sameinum við einfaldar teygjur, mjúkar hreyfingar og endum tímann á djúpslökun eða jóga nidra sem nærir bæði líkama og…
-
![Tímasetning]()
-
![Staðsetning]()