Mildi og Mýkt – Jóga fyrir alla

Við sameinum einfaldar teygjur, mjúkar hreyfingar og endum tímann á djúpslökun eða jóga nidra sem nærir bæði líkama og huga.
Markmið tímanna er að auka hreyfigetu, liðka og mýkja stífa og stirða vöðva en þetta er einnig áhrifarík leið til að minnka streitu og spennu sem situr víða í líkamanum og tengjast sjálfum sér á mildan og kærleiksríkan hátt. Með jóga nidra gefur þú taugakerfinu rými til að gefa eftir og róast.

Tíminn hentar flestum, óháð reynslu – eina sem þarf er að geta verið á dýnu á gólfi.

Nánari upplýsingar hér.

Skráning & upplýsingar: [email protected]