Fræðslu- og þjálfunarnámskeið fyrir fólk með gigt, verki og stoðkerfisvanda.

Námskeiðið hentar þeim vel sem eru daglega með verki, eru ekki að ná að sinna reglulegri hreyfingu og vantar stuðning og ráð til að ná tökum á eigin vellíðan og heilsu. Hverjum tíma er skipt í tvennt þar sem fyrri hluti tímans fer í fræðslu og umræður og seinni hluti tímans í æfingar. Það er því gott að mæta í fatnaði sem auðvelt er að hreyfa sig í. Auk þess fá þátttakendur aðgengi að fræðsluefni, verkefnablöð, upplýsingar um gagnleg hjálpartæki, spelkur, tækjabúnað og viðbótaræfingar á netinu.

Sjá nánar.