Automatic translation by Google Translate. We cannot guarantee that it is accurate.
Yoga Nidra er leidd djúpslökun.
Rannsóknir sýna að 45 mínútur í Yoga Nidra jafngildir 4 klst. í svefn. Rannsóknir bæði á íslandi og erlendis sýna gildi Nidra fyrir þá sem eru að takast á við streitu, kulnun, álag, svefnerfiðleika, kvíða eða þunglyndi.
Iðkendur liggja á dýnu í algerri slökun og eru leiddir áfram skref fyrir skref af Yoga Nidra kennara. Líkaminn sefur en undirmeðvitundin vakir.
Sigrún Jónsdóttir og Ólafur Sigvaldason Yoga Nidra kennarar Svefn Yoga leiða tímana á fimmtudögum.
Sjálfsstyrkingarnámskeið fyrir fólk með greiningu eða grun um að vera á einhverfurófi sem Heimastyrkur og Míró markþjálfun og ráðgjöf standa…
12 des
Meðgöngujóga
Yogahúsið býður uppá rólega og nærandi meðgögnu og mömmujóga. Stundarskrá og skráning hér.
13 des
Yin jóga og bandvefslosun hjá Yogahúsinu
Yin jóga og bandvefslosun er aðferð til að teygja, liðka og losa um bandvefinn sem getur gefið rými til betri…
13 des
Vellíðan og heilsa
Fræðslu- og þjálfunarnámskeið fyrir fólk með gigt, verki og stoðkerfisvanda. Námskeiðið hentar þeim vel sem eru daglega með verki, eru…
18 des
Fæðingarfræðsla hjá Ljósu
Nánari upplýsingar og bókun hér.
18 jan
Einhverfar stelpur – sjálfsstyrkingarnámskeið
Sjálfsstyrkingarnámskeið fyrir 13-17 ára stelpur á einhverfurófinu Farið yfir þroskaferli og skynfæri líkamans, hlutverk skynjunar og áhrif hennar á líðan.…
25 jan
Einhverfar stelpur – sjálfsstyrkingarnámskeið
Sjálfsstyrkingarnámskeið fyrir 13-17 ára stelpur á einhverfurófinu Farið yfir þroskaferli og skynfæri líkamans, hlutverk skynjunar og áhrif hennar á líðan.…
1 feb
Einhverfar stelpur – sjálfsstyrkingarnámskeið
Sjálfsstyrkingarnámskeið fyrir 13-17 ára stelpur á einhverfurófinu Farið yfir þroskaferli og skynfæri líkamans, hlutverk skynjunar og áhrif hennar á líðan.…
8 feb
Einhverfar stelpur – sjálfsstyrkingarnámskeið
Sjálfsstyrkingarnámskeið fyrir 13-17 ára stelpur á einhverfurófinu Farið yfir þroskaferli og skynfæri líkamans, hlutverk skynjunar og áhrif hennar á líðan.…
15 feb
Einhverfar stelpur – sjálfsstyrkingarnámskeið
Sjálfsstyrkingarnámskeið fyrir 13-17 ára stelpur á einhverfurófinu Farið yfir þroskaferli og skynfæri líkamans, hlutverk skynjunar og áhrif hennar á líðan.…
