Konur á rófinu, stað og fjarnámskeið
Sjálfsstyrkingarnámskeið ætlað konum (hún, kvár/hán með leg, transkonur á kvenhormónum) sem eru á einhverfurófi eða með grun um að vera…
Yoga Nidra er leidd djúpslökun.
Rannsóknir sýna að 45 mínútur í Yoga Nidra jafngildir 4 klst. í svefn. Rannsóknir bæði á íslandi og erlendis sýna gildi Nidra fyrir þá sem eru að takast á við streitu, kulnun, álag, svefnerfiðleika, kvíða eða þunglyndi.
Iðkendur liggja á dýnu í algerri slökun og eru leiddir áfram skref fyrir skref af Yoga Nidra kennara. Líkaminn sefur en undirmeðvitundin vakir.
Sigrún Jónsdóttir og Ólafur Sigvaldason Yoga Nidra kennarar Svefn Yoga leiða tímana á fimmtudögum.
Sjá nánar.
Aðrir viðburðir
28 okt
Vöxtur og vegferð – My Growth Path
Heimastyrkur og Míró sameina krafta sína á námskeiðinu. Tilgangur námskeiðsins er að skilja kjarna persónunnar, ólíka hegðun og tegund af…
-
![Tímasetning]()
-
![Staðsetning]()
28 okt
4 vikna Dekur námskeið
Hver tími er 90 mín dekurstund þar sem við ætlum að endurnæra líkama og sál í volgum sal. Tími sem…
-
![Tímasetning]()
-
![Staðsetning]()
28 okt
Jóga Nidra slökun
Að leggjast á dýnuna í öruggu rými, gefa eftir og sleppa tökum og leyfa Írisi að leiða þig inn á…
-
![Tímasetning]()
-
![Staðsetning]()
29 okt
Yin jóga og jóga nidra
Í Yin joga er farið rólega inn í stöðu sem er ávallt gerð liggjandi eða sitjandi og getur því hentað…
-
![Tímasetning]()
-
![Staðsetning]()
30 okt
Vellíðan og heilsa
Gigt, verkir, stoðkerfisvandi, orkuleysi og síþreyta Ertu að kljást við gigt, verki, orkuleysi eða stoðkerfisvanda? Lærðu að stuðla að meiri…
-
![Tímasetning]()
-
![Staðsetning]()
30 okt
Yin jóga og slökun Kvöld tímar
Þetta eru rólegir nærandi tímar. Við mætumst í kyrrð og Sunna leiðir þig inn í stöðurnar þar sem þú mætir…
-
![Tímasetning]()
-
![Staðsetning]()
30 okt
ADHD á kvennamáli Staðarnámskeið
ADHD á kvennamáli er samvinnuverkefni Sigrúnar Jónsdóttur og Kristbjargar Konu sem báðar eru ADHD markþjálfarar og eru báðar greindar með…
-
![Tímasetning]()
-
![Staðsetning]()
30 okt
Unglingsstelpur á rófinu, stað- og fjarnámskeið
Einhverfar stelpur – sjálfsstyrkingarnámskeið fyrir 13-17 ára stelpur á einhverfurófinu eða með grun um að vera á einhverfurófi. Markmið námskeiðsins…
-
![Tímasetning]()
-
![Staðsetning]()
4 nóv
Konur á rófinu, stað og fjarnámskeið
Sjálfsstyrkingarnámskeið ætlað konum (hún, kvár/hán með leg, transkonur á kvenhormónum) sem eru á einhverfurófi eða með grun um að vera…
-
![Tímasetning]()
-
![Staðsetning]()