Automatic translation by Google Translate. We cannot guarantee that it is accurate.
Ávinningur þess að stunda meðgöngujóga fyrir barnshafandi konur er mikill. Það gefur þeim styrk til að takast á við fæðinguna og komandi tíma. Barnshafandi konur ná með jógaástundun að stjórna kvíða og stressi betur, þar af leiðandi róa taugakerfið og ná upp orku. Jóga eykur sveigjanleika, lipurð, styrkir fæðingarvöðva og kviðveggi. Einnig hjálpar það til við endurheimt eftir fæðingu og eykur almennt hreysti.
Ávinningur þess að stunda meðgöngujóga fyrir barnshafandi konur er mikill. Það gefur þeim styrk til að takast á við fæðinguna…
3 maí
Yoga Nidra
Yoga Nidra er leidd djúpslökun. Rannsóknir sýna að 45 mínútur í Yoga Nidra jafngildir 4 klst. í svefn. Rannsóknir bæði…
6 maí
Mjúkt jógaflæði & slökun
Hver tími inniheldur öndunaræfingar, mjúkar teygjur fyrir alla vöðvahópa og slökun. Sjá nánar.
6 maí
Vöxtur og Vegferð
Tilgangur námskeiðsins er að skilja kjarna persónunnar, ólíka hegðun og tegund af samskiptum. Áhersla er lögð á mikilvægi samkenndar og…
6 maí
Mömmujóga
Mömmujóga – tengslamyndandi námskeið! Í mömmujóga er aðaláherslan á að koma móðurinni í gott líkamlegt og andlegt form með æfingum…
7 maí
Meðgöngujóga
Ávinningur þess að stunda meðgöngujóga fyrir barnshafandi konur er mikill. Það gefur þeim styrk til að takast á við fæðinguna…
7 maí
ADHD á kvennamáli
Um námskeiðið Á námskeiðinu leggjum við grunn að bættu sjálfstrausti og jákvæðri sjálfsmynd með aðferðum ADHD markþjálfunar. Fyrir hverjar? Námskeiðið…
8 maí
Vellíðan og heilsa
Er gigt, verkir og stoðkerfisvandi að hrjá þig? Lærðu að stuðla að meiri vellíðan, hreyfingu og heilsu þrátt fyrir gigt,…
8 maí
Mjúkt jógaflæði & slökun
Hver tími inniheldur öndunaræfingar, mjúkar teygjur fyrir alla vöðvahópa og slökun. Sjá nánar.
8 maí
Mömmujóga
Mömmujóga – tengslamyndandi námskeið! Í mömmujóga er aðaláherslan á að koma móðurinni í gott líkamlegt og andlegt form með æfingum…
